您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
招聘专员/主管
培训与发展
薪酬福利
员工关系
人力资源业务伙伴(HRBP)
人力资源总监/经理
其他
您通常每晚的平均睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您感觉自己的睡眠质量如何？
非常好，几乎总是睡得很好
较好，偶尔有睡眠问题
一般，时好时坏
较差，经常睡不好
非常差，几乎总是失眠
过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）
夜间易醒或早醒
睡眠过浅，感觉没睡够
多梦或做噩梦
日间过度嗜睡或疲劳
没有明显困扰
您认为工作相关压力对您睡眠质量的影响程度是？
没有影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极度严重影响
哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作量大/任务繁重
工作时间长/经常加班
工作节奏快/紧急任务多
人际关系复杂/职场冲突
职业发展前景不明朗
工作与生活边界模糊
其他
您认为良好的睡眠对您的工作表现（如效率、决策、情绪）影响大吗？
影响非常大
影响比较大
影响一般
影响比较小
几乎没有影响
您所在的公司/组织是否提供任何与员工健康或压力管理相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？
如果公司提供改善睡眠或缓解压力的福利（如正念课程、睡眠指导、午休空间），您有多大意愿参与？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
请对您当前的工作与生活平衡状态进行评分（1分表示严重失衡，10分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠问题考虑过更换工作或行业？
是，已经因此更换过
是，正在考虑
偶尔想过，但不会行动
从未想过
您通常采取哪些方式来改善睡眠？（可多选）
规律作息
睡前远离电子设备
运动锻炼
听音乐/白噪音
使用助眠产品（如眼罩、香薰）
寻求专业帮助（如医生）
没有特别采取措施
对于改善人力资源从业者的睡眠质量和工作满意度，您有什么具体的建议或期望？（例如，对公司、对行业、对个人）