您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您单次运动健身的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
力量训练（健身房）
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
骑行
游泳
居家健身（如跳操、HIIT）
舞蹈
登山/徒步
其他
您最主要的运动场所是？
户外（公园、街道等）
商业健身房/工作室
居家
学校/单位体育场馆
其他
您主要通过哪些互联网渠道获取运动/健身信息或内容？（可多选）
健身类App（如Keep、悦跑圈）
短视频平台（如抖音、B站）
社交媒体（如小红书、微博）
在线健身课程/直播
健康/运动类网站或论坛
其他
您是否使用过付费的在线健身内容或服务（如会员课程、直播课）？
总体而言，您对当前使用的运动健身类App或在线服务的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在使用运动健身类App或在线服务时，您最看重哪些功能或内容？（可多选）
个性化的训练计划
专业的动作指导视频
运动数据记录与分析
社区互动与好友比拼
饮食建议与记录
直播课与实时互动
其他
您是否愿意为更优质、个性化的在线健身指导服务付费？
您有多大可能向朋友或同事推荐您常用的运动健身类App或服务？（0分完全不可能，10分极有可能）
哪些因素会阻碍您更规律地进行运动健身？（可多选）
工作/学习太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
没有合适的场地或器材
不知道如何科学锻炼
运动后感到枯燥
运动成本（费用）较高
身体健康状况限制
其他
对于运动健身类App或在线服务，您最希望未来增加或改进的一项功能或服务是什么？
您是否使用智能穿戴设备（如运动手环、智能手表）来辅助运动？
您关注运动健身的哪些数据指标？（可多选）
步数/卡路里消耗
心率
睡眠质量
运动时长与轨迹
肌肉/体重变化
血氧等其他生理指标
不关注具体数据
请分享一个您认为最有效的、能帮助自己坚持运动的小技巧或方法。