您目前是否有规律的运动健身习惯？
是，每周至少1次
是，但频率不固定
否，但有意愿开始
否，目前没有意愿
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
力量训练（健身房/居家）
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您通常在哪里运动？
商业健身房/工作室
社区/公园/户外
家中
学校/单位场地
其他
您认为阻碍您坚持运动的主要原因是什么？
时间不足
缺乏动力/自律性
缺乏专业指导
运动环境/设施不便
担心受伤
没有明确目标
其他
您希望通过培训获得哪些方面的知识和技能？（可多选）
科学运动原理与计划制定
正确的动作姿势与防伤知识
针对特定目标（如减脂、增肌、塑形）的训练方法
运动营养与饮食搭配
运动心理与习惯养成
家庭/小器械训练方案
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上视频课程
线下团体课/工作坊
一对一私教指导（线上/线下）
图文/电子书自学
社区/社群交流学习
您对目前市面上运动健身相关培训内容的满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您愿意为一次系统性培训（如系列课程）支付的费用范围是？
100元以下
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您希望通过哪些渠道了解或参与培训？（可多选）
微信公众号/小程序
知识付费平台（如得到、知乎）
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
线下健身房/工作室合作
短视频平台（如抖音、B站）
朋友/社群推荐
其他
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上