您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
专业医生/营养师
社交媒体（如微博、小红书）
健康类APP/网站
电视/广播节目
书籍/杂志
家人/朋友
其他
您平均每周在家烹饪几餐？
几乎每餐都自己做
5-6餐
3-4餐
1-2餐
几乎不做饭，主要外食或外卖
您选择外卖或外出就餐时，主要考虑哪些因素？（可多选）
口味喜好
价格
卫生状况
营养搭配
出餐速度
商家品牌/口碑
其他
您每日的蔬菜摄入量是否能达到《中国居民膳食指南》的建议（300-500克）？
完全能达到且经常超过
基本能达到
偶尔能达到
很难达到
不清楚具体建议量
您是否有意识地控制添加糖（如饮料、甜点中的糖）的摄入？
严格控糖，几乎不摄入
有意识控制，但偶尔摄入
顺其自然，没有特别控制
喜欢甜食，摄入较多
不关注此问题
您如何看待“轻食”、“代餐”等新兴饮食概念？
非常认可并尝试过
感兴趣但尚未尝试
持观望态度
不太认可，认为可能不健康
完全不关心
您是否曾因健康问题（如三高、肥胖、肠胃不适）而调整过饮食？
是的，在医生/营养师指导下调整
是的，根据自己查阅的资料调整
有过想法，但未系统执行
没有，饮食未受影响
我没有相关健康问题
您对自己当前饮食结构的健康程度打几分？（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您养成更健康饮食习惯的主要因素有哪些？（可多选）
工作/学习太忙，没时间
健康知识不足
健康食品价格较高
难以改变长期形成的口味
缺乏有效的监督或动力
社交应酬影响
其他
您是否使用过记录饮食或计算卡路里的手机应用？
长期使用
短期尝试过
听说过但未使用
没听说过
认为没有必要使用
对于网络上关于某种食物“致癌”或“有奇效”的传言，您的态度是？
非常相信，会立刻改变饮食
比较相信，会适当参考
半信半疑，会查证权威信息
不太相信，视为营销或谣言
完全不信，不予理会
您有多大意愿向亲友推荐您目前遵循的饮食方式或理念？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
在饮食健康方面，您目前最大的困惑或希望获得哪方面的支持？