您目前所处的阶段是？
备孕期
孕期
产后恢复期（宝宝1岁以内）
产后稳定期（宝宝1岁以上）
非以上阶段
在备孕/孕期/产后阶段，您进行规律性运动健身的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
瑜伽（包括孕产瑜伽）
普拉提
游泳/水中运动
低强度有氧操
力量训练（如使用弹力带、小哑铃）
盆底肌训练（如凯格尔运动）
其他（请在后文说明）
您通常在哪里进行运动？
家中
户外（公园、小区等）
专业健身房/健身工作室
孕产专业机构（如产后修复中心）
线上课程/跟练App
您对当前市场上针对母婴人群的运动健身内容（如课程、教程）的满意度如何？(1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您获取运动健身知识/指导的主要渠道是？
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业健身/母婴类App
书籍/杂志
医生/专业教练指导
朋友/家人推荐
其他
您在选择运动方式时，主要考虑哪些因素？（可多选）
安全性（对母婴健康无风险）
专业性（有科学依据或专业指导）
便捷性（时间、地点灵活）
趣味性/不易枯燥
成本（费用高低）
社交属性（能否与其他妈妈互动）
效果明显度
您能接受的单次课程或月度服务费用大致在哪个区间？
50元以下
50-150元
150-300元
300-500元
500元以上
您希望运动健身产品/服务能为您带来哪些帮助？（可多选）
控制体重/体型恢复
缓解孕期不适（如腰背痛）
促进产后身体机能恢复
改善情绪/缓解压力
学习科学的育儿知识
结识同类人群，拓展社交
培养长期健康习惯
您在使用运动健身类App或线上课程时，遇到的最大挑战是什么？
难以坚持，缺乏动力
内容不专业，担心安全
时间碎片化，无法系统跟练
互动性差，缺乏反馈
没有遇到明显挑战
您认为目前针对母婴人群的运动健身市场，最需要改进或增加的是什么？
您是否关注运动时的穿着（如孕妇运动服、产后塑身衣等）？
非常关注，会专门购买
比较关注，选择舒适为主的衣物
一般关注，穿普通运动服即可
不太关注
您倾向于通过哪些方式获得运动激励或坚持打卡？（可多选）
社群打卡与同伴监督
专业教练的定期反馈
积分、勋章等游戏化奖励
物质奖励（优惠券、小礼品等）
家人的鼓励与支持
不需要额外激励
未来一年，您计划在运动健身上的投入（包括时间、金钱）会如何变化？
对于“母婴运动健身”，您还有哪些其他的想法、建议或期待？