您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前最主要的职业身份是？
在校学生
职场人士
自由职业者
待业/求职中
其他
您日常主要使用哪些类型的数码电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式机
游戏主机
智能手表/手环
电子阅读器
其他
在工作日，您平均每天使用数码电子产品的总时长约为？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
在休息日，您平均每天使用数码电子产品的总时长约为？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您最常使用数码产品进行哪类活动？（请选择最耗费时间的一项）
工作/学习
社交/即时通讯
影音娱乐
游戏
资讯浏览/阅读
购物/生活服务
您认为，您对智能手机的依赖程度有多高？（1分表示完全不依赖，5分表示极度依赖）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾有过因过度使用数码产品（如刷手机、玩游戏）而影响睡眠的经历？
在您需要专注工作或学习时，数码产品（如消息通知）对您造成的干扰程度如何？
当您暂时无法使用手机或网络时，您通常会感到？
轻松自在
轻微不适但可以接受
有些焦虑
非常焦虑不安
整体而言，您认为数码电子产品对提升您的生活幸福感和便利性有多大帮助？（0分表示毫无帮助，10分表示帮助极大）
浏览社交媒体时，您是否会不自觉地与他人比较，并产生焦虑或自我怀疑等负面情绪？
您是否曾因网络上的负面新闻或评论而感到情绪低落或压力增大？
您曾尝试过以下哪些方法来管理或减少数码产品使用？（可多选）
设置屏幕使用时间限制
开启勿扰模式/专注模式
睡前将手机放在卧室外
卸载某些耗费时间的App
参加线下活动替代线上娱乐
未尝试过任何方法
您认为，目前各类App的“个性化推荐”算法对您的信息获取和心态有何影响？
积极，让我更高效地获取感兴趣的内容
中性，没有特别感觉
消极，让我陷入“信息茧房”或加剧焦虑
不确定
综合来看，您认为当前使用数码产品的总体体验对您的心理健康产生了怎样的影响？（1分表示非常消极，5分表示非常积极）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意接受或已经使用过基于数码产品的心理健康服务（如冥想App、情绪记录工具、在线心理咨询平台等）？
是，已经使用过
有兴趣但尚未尝试
不感兴趣
没听说过此类服务
对于科技公司或产品开发者，您有哪些建议可以帮助用户建立更健康的数码产品使用习惯？
请分享一个您通过使用数码产品获得积极情绪或支持的真实经历。（选填）