您平均每天使用智能手机、平板、电脑等数码电子产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您主要在哪些时段高频使用数码电子产品？（可多选）
清晨（起床后1小时内）
上午工作时间/学习时间
午休时间
下午工作时间/学习时间
傍晚/晚餐后
深夜（睡前1小时内）
您使用数码电子产品最主要的目的是什么？
工作/学习
社交沟通（微信、微博等）
娱乐消遣（视频、游戏、音乐）
获取新闻资讯
购物/生活服务
其他
请评估您对以下说法的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：我经常不自觉地拿起手机查看，即使没有新消息。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您尝试减少使用手机或电脑的时间时，您通常会感到？
非常轻松，毫无困难
有些困难，但可以接受
比较困难，需要努力克制
非常困难，容易失败
请评估您对以下说法的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：在无法使用数码产品（如手机没电、断网）时，我会感到焦虑或不安。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为数码产品的使用是否影响了您的睡眠质量？
显著影响，经常熬夜
有一定影响，偶尔熬夜
影响很小
几乎没有影响
不确定
您认为哪些数码产品相关行为可能对心理健康产生负面影响？（可多选）
睡前刷手机/平板
在社交媒体上过度比较
长时间沉浸于短视频/游戏
频繁查看工作消息
网络信息过载
以上都没有
过去一个月，您是否曾因使用数码产品而感到情绪低落、烦躁或压力增大？
请评估您对以下说法的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：我能够很好地控制自己使用数码产品的时间，不会影响正常生活和计划。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或使用过旨在帮助管理屏幕时间、促进心理健康的数字工具（如屏幕使用时间统计、专注模式、冥想App等）？
您希望通过哪些方式改善数码产品使用带来的心理感受？（可多选）
获得更有效的屏幕时间管理工具
产品内置休息/健康提醒
减少无关信息和广告推送
获得更多线下社交/活动推荐
学习正念、减压等数字内容
不需要改善
总的来说，从0到10分，您向朋友推荐“健康、有节制地使用数码产品”这一理念的可能性有多大？（0-完全不可能，10-极有可能）
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者/创业者
待业/求职中
退休
对于数码产品制造商或服务商在促进用户心理健康方面，您还有哪些具体的建议或期望？（选填）