您平均每天的游戏时长是？
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您通常使用哪种设备玩游戏？
手机/平板
个人电脑 (PC)
游戏主机 (如PS5, Xbox)
多种设备混合使用
在长时间游戏过程中，您通常会遇到以下哪些身体不适？（可多选）
眼睛干涩/疲劳
颈肩酸痛
腰背酸痛
手腕/手指酸痛
头痛
无明显不适
您是否会在游戏过程中主动安排休息？
会，有固定的休息计划
会，但比较随意
很少，除非感到不适
几乎从不
您通常连续游戏多久会休息一次？
小于1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上或直到结束
您在游戏休息时通常会做些什么？（可多选）
闭目养神或远眺
起身活动/伸展
喝水/吃东西
查看手机其他内容
继续坐着不动
您是否了解“20-20-20”护眼法则（每20分钟，看20英尺外物体20秒）？
了解并尝试实践
了解但很少实践
听说过但不了解具体
完全不了解
您如何评价自己的游戏坐姿？
非常端正，符合人体工学
基本端正，偶尔会松懈
比较随意，怎么舒服怎么来
不太注意坐姿
您是否关注过游戏设备（如屏幕、椅子、键盘）对健康的影响？
非常关注，并已采取措施（如防蓝光眼镜、人体工学椅）
比较关注，但未采取具体措施
不太关注
从未关注
您认为游戏厂商是否有责任提醒用户注意健康游戏？
非常有责任，应内置强制休息提醒等功能
有一定责任，可以提供提示选项
责任不大，主要靠用户自觉
完全没有责任
您希望通过哪些方式提升自己的游戏健康管理？（可多选）
使用具有健康提醒功能的软件/插件
学习科学的休息和锻炼方法
改善游戏环境（灯光、座椅等）
调整游戏时间和习惯
目前没有此方面计划
请为您自身的游戏健康管理意识打分（1分表示非常薄弱，5分表示非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于促进游戏玩家群体形成更健康的生活方式，您有什么具体的建议或想法？