您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每周玩电子游戏的时长大约是？
少于5小时
5-15小时
16-25小时
26-40小时
超过40小时
您通常玩哪类游戏？（可多选）
手机游戏
电脑（PC）游戏
主机游戏（如PS5, Xbox）
网页游戏
其他
在连续游戏时，您通常会如何安排休息？
严格遵守定时休息（如每1小时休息10-15分钟）
感觉累了或不适时才休息
基本不休息，直到一个阶段结束
有提醒软件或设备提示时休息
您认为自己对“游戏健康”（如预防视力疲劳、手腕损伤、久坐危害）相关知识的了解程度如何？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否因长时间玩游戏而感到过以下不适？（如无，请选“无”）
眼睛干涩、疲劳或视力模糊
颈肩或腰部酸痛
手腕或手指疼痛（如鼠标手）
头痛或头晕
睡眠紊乱
无
您会主动采取以下哪些措施来保护健康？（可多选）
使用防蓝光眼镜或屏幕滤镜
调整座椅和屏幕到正确高度/距离
进行手部、颈部拉伸运动
使用符合人体工学的鼠标/键盘
控制游戏时长，设定闹钟
几乎不采取特定措施
您如何评价自己的游戏作息？
非常规律，基本不影响正常睡眠
比较规律，偶尔熬夜
不太规律，经常熬夜或昼夜颠倒
非常不规律，游戏时间严重挤占睡眠
当您感到游戏带来的身体不适时，通常会怎么做？
立即停止游戏并休息
忍一忍，完成当前游戏目标再说
采取简单缓解措施（如滴眼药水）后继续
忽略不适，继续游戏
您有多大意愿向身边的朋友推荐健康游戏的习惯？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您希望通过哪些渠道获取游戏健康管理的信息？（可多选）
游戏内的健康提示
游戏社区、论坛或博主分享
健康类APP或小程序
专业医疗机构或文章
学校/工作单位的宣传教育
其他
您是否认同“享受游戏与保持健康可以兼顾”这一观点？
对于游戏平台或开发者推出更多促进玩家健康的功能（如强制休息提醒、健康数据统计），您有什么期待或建议？
您认为在游戏过程中，哪方面的健康最容易受到忽视？
视力保护
肌肉骨骼健康（颈、肩、腕）
心理健康（如情绪管理、成瘾）
听力保护
睡眠质量
总体而言，您对自己目前的游戏健康管理习惯满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★