您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每周进行游戏娱乐的时长大约是？
少于7小时
7-14小时
15-21小时
22-28小时
29小时及以上
您通常单次连续游戏的时长是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
在长时间游戏过程中，您通常会注意到身体出现哪些不适感？（可多选）
眼睛干涩、疲劳或视力模糊
颈部、肩部或背部酸痛
手腕或手指酸痛/僵硬
头痛或头晕
精神疲劳，注意力难以集中
几乎没有不适感
您认为长时间游戏对身体健康的主要潜在风险是什么？
视力下降
肌肉骨骼问题（如颈椎病）
睡眠不足与作息紊乱
缺乏体育锻炼
心理健康问题（如焦虑、抑郁）
其他
在游戏过程中，您会有意识地主动休息（如远眺、活动身体）吗？
每次都会，并设定闹钟提醒
经常会，但没有固定规律
偶尔会，想起来才做
几乎不会，除非感到非常不适
您如何管理游戏时间以避免影响日常学习、工作或社交？
有严格的时间规划并遵守
有大致规划，但有时会超时
没有规划，凭感觉控制
很少考虑这个问题
为了保持游戏时的健康，您采取过以下哪些措施？（可多选）
调整显示器的亮度、对比度和色温
使用符合人体工学的座椅和外设
佩戴防蓝光眼镜
定时进行眼保健操或身体拉伸
使用软件/应用来限制游戏时间
没有采取任何特别措施
您是否关注过游戏厂商或平台提供的“健康游戏系统”（如防沉迷提示、休息提醒）？
非常关注，并会参考其建议
有所了解，但对我影响不大
知道有，但没在意过
完全不知道有这类系统
您认为游戏内的“健康提醒”或“防沉迷提示”对您有效吗？
非常有效，我会遵从
有一定效果，会让我意识到时间
效果一般，我通常会忽略
完全无效，直接关闭
当您感到游戏已经影响到您的作息、情绪或现实生活时，您通常会怎么做？
立即停止游戏，进行调节
有意识减少后续游戏时间
内心矛盾，但难以自控
不认为有影响，继续游戏
您认为谁应该在游戏用户的健康管理中承担主要责任？
用户个人及家庭
游戏开发与运营公司
政府监管部门
学校或工作单位
多方共同责任
从0到10分，您对自己目前的游戏健康管理意识与实践打几分？（0=毫无意识，10=非常完善）
您是否愿意为了健康而改变自己的游戏习惯（如减少时长、增加休息）？
非常愿意，健康第一
比较愿意，可以尝试
不太愿意，游戏乐趣更重要
完全不愿意
您希望通过哪些渠道获取更多关于健康游戏的知识？（可多选）
游戏启动界面或内置提示
游戏社区、论坛或官方社交媒体
健康类手机应用或小程序
学校/单位的宣传教育
新闻媒体或科普文章
其他
对于促进游戏用户养成健康习惯，您有什么具体的建议或想法？