您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您最常在一天中的哪个时间段玩游戏？（可多选）
早晨（6-12点）
下午（12-18点）
傍晚（18-21点）
深夜（21点以后）
凌晨（0-6点）
您主要玩哪些类型的游戏？
MOBA（如英雄联盟、王者荣耀）
FPS/TPS（如CS:GO、APEX英雄）
RPG/MMORPG（如原神、魔兽世界）
策略/模拟（如文明、星露谷物语）
休闲/益智（如消消乐、Among Us）
其他
在玩游戏后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您认为游戏对您入睡速度的影响有多大？(1-无影响，5-影响非常大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡前，脑海里会反复出现游戏画面或思考游戏策略吗？
您如何评价自己近一个月的整体睡眠质量？(1-非常差，5-非常好)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经历过以下与睡眠相关的情况？（可多选）
夜间易醒
多梦或噩梦
早上过早醒来且无法再入睡
白天感到困倦
睡眠时打鼾或呼吸暂停
以上都没有
您认为玩游戏是否影响了您的睡眠规律（如入睡和起床时间）？
是的，影响很大
有一些影响
几乎没有影响
完全没有影响
您是否有意识地调整过游戏习惯以改善睡眠？
是的，并且有效
是的，但效果不明显
想过但未实施
从未考虑过
为了在游戏后更好地入睡，您尝试过哪些方法？（可多选）
设置游戏时间限制
睡前1小时停止玩游戏
进行放松活动（如听音乐、阅读）
使用助眠应用或产品
没有尝试过任何方法