您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
在您玩游戏的日子里，平均每天的游戏时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您通常倾向于在什么时间段玩游戏？（可多选）
上午 (6:00-12:00)
下午 (12:00-18:00)
晚上 (18:00-24:00)
深夜/凌晨 (0:00-6:00)
您主要玩哪些类型的游戏？
大型多人在线角色扮演游戏(MMORPG)
第一/第三人称射击游戏(FPS/TPS)
多人在线战术竞技游戏(MOBA)
策略游戏
模拟/经营游戏
休闲/益智游戏
单机角色扮演游戏(RPG)
其他
总体而言，您对自己目前的睡眠质量有多满意？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去的1个月里，您是否经历过以下睡眠困扰？
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
白天感到困倦或精力不足
因做梦影响睡眠质量
没有上述困扰
当您长时间玩游戏后（例如超过3小时），是否感觉入睡更加困难？
您认为玩游戏时的情绪状态（如兴奋、紧张、挫败感）会影响您的睡眠吗？
影响很大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
不确定
您是否有意识地采取过措施来减少游戏对睡眠的影响？
是，有明确措施
偶尔会注意
想过但未实施
从未考虑过
如果您采取措施改善游戏与睡眠的关系，可能会尝试哪些方法？
设置游戏时间限制
避免睡前玩游戏
使用设备的“夜间模式”或蓝光过滤
睡前进行放松活动（如阅读、听音乐）
调整游戏类型（睡前玩更放松的游戏）
其他
对于平衡游戏乐趣与健康睡眠，您有什么个人经验或建议想分享吗？
如果有一款应用或服务能帮助您监测并改善游戏与睡眠的平衡，您希望它包含哪些功能？