您平均每天花在游戏上的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您通常倾向于在什么时间段进行游戏？
白天（上午/下午）
傍晚（18:00-22:00）
深夜（22:00-02:00）
凌晨（02:00以后）
时间不固定
您对自己目前的整体睡眠质量满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为玩游戏对您的入睡时间有影响吗？
有明显延迟
有轻微延迟
几乎没有影响
有助于更快入睡
不确定
在睡前1小时内玩游戏，您通常需要多久才能入睡？
15分钟内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
视游戏内容而定
游戏后，您可能经历以下哪些影响睡眠的状况？（可多选）
大脑兴奋难以平静
眼睛疲劳干涩
反复回想游戏情节
因输掉游戏而感到沮丧/愤怒
身体感到疲惫但精神清醒
没有明显影响
您是否使用过游戏内置或外部的“健康游戏提醒/防沉迷”功能？
经常使用
偶尔使用
知道但没用过
不知道有这类功能
您认为游戏厂商在提醒用户注意休息、保障睡眠方面做得如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果游戏平台推出与“健康睡眠”相关的福利或功能，您对哪些感兴趣？（可多选）
游戏内定时休息提醒与奖励
与智能手环/手表联动的睡眠监测与报告
提供助眠音乐/白噪音的专属应用或频道
关于改善睡眠的科普内容或任务
达成睡眠目标后的游戏内虚拟奖励（如头像框、称号）
在线睡眠社群或互助小组
不感兴趣
您是否愿意为了改善睡眠，而接受游戏平台对连续游戏时长进行更严格的限制？
对于游戏平台如何更好地帮助用户平衡游戏与健康睡眠，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上