您平均每周观看影视内容（包括电影、电视剧、综艺、短视频等）的时长大约是？
少于5小时
5-10小时
11-20小时
21-30小时
超过30小时
您主要通过哪些平台观看影视内容？（可多选）
爱奇艺/腾讯视频/优酷等长视频平台
抖音/快手等短视频平台
Bilibili
Netflix/Disney+等国际平台
电视台
其他
您观看影视内容的主要目的是什么？
放松娱乐，打发时间
获取信息，学习知识
寻求情感共鸣或慰藉
社交需求（与朋友/家人有共同话题）
纯粹出于兴趣爱好
总体而言，您认为观看影视内容对您日常情绪的影响是更积极还是更消极？请用0-10分表示，0分表示“非常消极”，10分表示“非常积极”。
在观看完一部情节紧张、压抑或悲伤的影视作品后，您的负面情绪通常会持续多久？
几乎不会受影响，很快恢复
几小时
1-2天
3天以上
会持续较长时间，难以摆脱
您是否会因为沉迷追剧或刷短视频而影响正常的睡眠、工作或学习？
在观看影视内容时，您感到焦虑或紧张的程度如何？（1-5分，1分表示“完全不”，5分表示“非常强烈”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力大或情绪低落时，您是否会选择观看影视内容来调节心情？
总是如此，这是我的主要调节方式
经常如此
有时如此
很少如此
几乎不会，我会选择其他方式
您认为哪些类型的影视内容更容易让您感到放松或愉悦？（可多选）
轻松喜剧/综艺
治愈系/温情片
自然风光/纪录片
动作/冒险片
浪漫爱情片
其他
您认为哪些类型的影视内容更容易引发您的焦虑、不安或抑郁情绪？（可多选）
恐怖/惊悚片
犯罪/悬疑片
悲剧/苦难叙事片
涉及社会阴暗面的现实题材
战争/灾难片
其他
没有此类内容
您是否会主动避免观看可能引发自己不适的特定类型或主题的影视内容？
总是会，我非常注意内容选择
经常会
有时会
很少会
几乎不会，我接受所有类型
您是否曾因观看影视内容（如某些情节、角色命运）而产生过需要寻求专业帮助的心理困扰？
是，且曾寻求过帮助
是，但未寻求帮助
否，从未有过
您是否认同“影视作品中的价值观和世界观会对我的现实生活态度产生潜移默化的影响”？
您对自己目前管理影视消费时间、保护自身心理健康的能力打几分？（1-5分，1分表示“非常差”，5分表示“非常好”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望影视平台在保护用户心理健康方面提供哪些功能？（例如：内容分级提示、观看时长提醒、情绪舒缓推荐等）
非常需要，希望尽快推出
比较需要
无所谓
不太需要
完全不需要
请分享一次影视内容对您情绪或观念产生显著积极或消极影响的经历。（选填）
对于平衡影视娱乐与心理健康，您有什么好的建议或希望得到的支持？