您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您平均每天听音乐的时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么场景下收听音乐？（可多选）
通勤/出行时
工作/学习时
运动/健身时
休息/放松时
社交聚会时
感到情绪低落时
感到开心兴奋时
其他
您认为音乐对您情绪调节的帮助有多大？
帮助非常大
帮助比较大
一般
帮助比较小
几乎没有帮助
请对以下陈述的同意程度进行评分（1分表示非常不同意，5分表示非常同意）：
“当我感到压力大时，听音乐能有效帮助我放松。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对以下陈述的同意程度进行评分（1分表示非常不同意，5分表示非常同意）：
“特定的音乐能唤起我强烈的回忆或情感。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对以下陈述的同意程度进行评分（1分表示非常不同意，5分表示非常同意）：
“我会主动寻找与我当前心情相符的音乐。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月里，您是否曾因情绪问题（如焦虑、抑郁、孤独）而特意听音乐？
当您情绪低落时，您倾向于选择哪种类型的音乐？（可多选）
轻音乐/纯音乐
流行音乐
古典音乐
摇滚/金属
民谣/乡村
说唱/嘻哈
电子音乐
其他
听音乐后，您的情绪通常会有怎样的变化？
明显变得更好
有所改善
没有明显变化
有时会变得更差
经常变得更差
请对以下陈述的同意程度进行评分（1分表示非常不同意，5分表示非常同意）：
“音乐是我生活中不可或缺的一部分。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大可能向正在经历情绪困扰的朋友推荐“通过听音乐来调节情绪”这种方法？
您是否曾通过音乐平台（如歌单、播客）主动寻找与心理健康、冥想、减压相关的内容？
是的，经常
是的，偶尔
听说过但没尝试过
没有，完全不知道
请分享一首对您有特殊意义、能给予您力量或安慰的歌曲（可选填歌曲名与歌手）。
对于利用音乐来促进大众心理健康，您有什么建议或想法吗？