您通常使用哪种设备收听助眠音乐？
手机（如使用APP）
智能音箱
电脑/平板
音乐播放器
其他
您选择音乐辅助睡眠的主要目的是什么？（可多选）
帮助快速入睡
缓解焦虑/压力
改善睡眠深度
屏蔽外界噪音
单纯喜欢听音乐放松
其他
您最常收听哪种类型的音乐来帮助睡眠？
纯音乐/轻音乐
古典音乐
白噪音/自然声
氛围电子乐
流行歌曲
其他
您对目前使用的音乐平台（或APP）在助眠音乐推荐方面的满意度如何？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向有睡眠困扰的朋友推荐使用音乐来改善睡眠？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您通常使用音乐助眠的频率是？
每晚整夜
入睡前30-60分钟
只在难以入睡时
不确定/不规律
您认为音乐对您整体睡眠质量的改善效果如何？
效果非常显著
有一定效果
效果一般
效果甚微
没有效果
您在使用音乐助眠时，遇到过哪些问题或困扰？（可多选）
音乐突然中断
找不到合适的歌单
广告打扰
设备操作不便
音乐反而影响入睡
担心耳机/设备影响健康
其他
您理想中的助眠音乐服务，应该具备哪些功能或特点？（例如：个性化推荐、定时关闭、智能音量调节等）
与使用音乐助眠前相比，您感觉自己的睡眠时长是否有变化？
明显增加
略有增加
基本无变化
略有减少
明显减少
您对自己目前的整体睡眠质量满意度如何？（1-5分，1为非常差，5为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于如何通过音乐更好地提升睡眠质量，您还有哪些其他建议或想法？