您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您是否经常观看直播？
几乎每天观看
每周观看数次
每月观看数次
很少观看
几乎不看
您通常在什么时间段观看直播？（可多选）
上午（6:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
傍晚（18:00-21:00）
深夜（21:00-24:00）
凌晨（0:00-6:00）
您平均每次观看直播的时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您观看直播的主要目的是？（单选最符合的一项）
娱乐消遣
学习知识/技能
社交互动
购物消费
陪伴/背景音
您通常在睡前多长时间内停止观看直播？
2小时以上
1-2小时
30分钟-1小时
30分钟以内
直接看到睡着
观看直播后，您通常需要多久才能入睡？
15分钟内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
视情况而定，波动很大
您认为观看直播对您入睡的难易程度有何影响？
让我更容易入睡（有助眠效果）
基本没有影响
让我更难入睡
有时助眠，有时干扰，说不清
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些直播相关因素可能影响您的睡眠？（可多选）
内容过于兴奋/刺激
主播声音/互动吸引人
蓝光屏幕影响
观看时间过长
因直播打乱作息
没有影响
您是否有意识地尝试过减少睡前观看直播以改善睡眠？
是的，经常尝试且有效
尝试过，但效果不明显
尝试过，但很难坚持
想过但没尝试
从未想过
您对直播平台或主播在引导用户健康作息方面，有什么建议或期待吗？
您是否愿意在未来参与关于改善数字生活习惯与睡眠健康的更多研究或活动？
非常愿意
比较愿意
一般/不确定
不太愿意
不愿意