您通常主要在什么时间段观看直播？
白天（6:00-18:00）
傍晚至前半夜（18:00-24:00）
深夜至凌晨（0:00-6:00）
时间不固定
与不看直播的日子相比，您觉得在观看直播的当晚，入睡所需的时间？
明显变长
略有变长
几乎没有变化
略有缩短
明显缩短
在观看直播的夜晚，您夜间醒来的频率如何？
比平时频繁很多
比平时稍频繁
和平时差不多
比平时稍少
比平时少很多
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
观看直播时，以下哪些因素可能影响您的睡眠？（可多选）
直播内容过于兴奋/刺激
屏幕蓝光
担心错过内容/熬夜观看
与主播或其他观众互动带来的情绪波动
直播背景音/音乐
没有明显影响
观看直播后，您是否经常感到大脑仍然处于兴奋状态，难以平静？
您是否曾因观看直播而主动推迟或取消原定的睡眠计划？
第二天早上醒来后，您感觉自己的休息充分程度如何？
非常不充分，很疲惫
比较不充分
一般
比较充分
非常充分，精力充沛
您是否意识到观看直播可能对您的睡眠产生影响？
非常清楚，并已采取措施
有所意识，但未采取措施
不太确定
完全没有意识到
为了改善因观看直播可能带来的睡眠问题，您愿意尝试或已经尝试过哪些方法？（可多选）
设置观看时间限制/闹钟
睡前1小时停止使用电子设备
使用设备的夜间模式/防蓝光功能
选择更舒缓的直播内容
进行睡前放松活动（如冥想、阅读）
目前没有尝试过任何方法
您认为直播平台是否有责任提醒用户注意健康观看与睡眠？
对于直播平台如何帮助用户平衡观看体验与睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？