您平均每周观看直播的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不看
您通常在什么时间段观看直播？
白天（8:00-18:00）
傍晚（18:00-22:00）
深夜（22:00-次日2:00）
凌晨（2:00以后）
时间不固定
您主要观看哪些类型的直播内容？（可多选）
游戏
才艺/秀场
电商购物
知识/教育
聊天/陪伴
户外/运动
其他
您通常在睡前多久停止观看直播？
2小时以上
1-2小时
30分钟-1小时
直到睡前
不一定，有时看着就睡着了
您认为观看直播对您入睡的难易程度影响有多大？（1分=毫无影响，5分=影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
观看直播后，您入睡所需的时间通常为？
15分钟内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
视直播内容而定
观看直播后，您的睡眠深度如何？
睡得很沉，不易醒
睡眠较浅，容易醒来
多梦，睡眠质量差
感觉和平时一样
说不清楚
观看直播是否会影响您第二天的精神状态？
经常，导致明显疲劳
有时会，有一定影响
偶尔，影响不大
几乎没有影响
不确定
您认为哪些直播特点可能影响睡眠？（可多选）
屏幕光线过亮
内容过于刺激/兴奋
主播声音过大/尖锐
互动频繁，需要集中精神
直播时间过长
其他
综合考虑，您向朋友推荐睡前观看直播的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
为了改善睡眠，您尝试过哪些与直播相关的调整？（可多选）
设置观看时间限制
使用设备的夜间/护眼模式
选择更舒缓的直播内容
降低屏幕亮度和音量
睡前完全不看直播
没有做过任何调整
您对当前直播平台提供的“健康观看”或“防沉迷”功能（如休息提醒）的满意度是？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于直播平台如何更好地帮助用户平衡观看与健康睡眠，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上