您通常观看直播的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不看（请跳至结束）
您通常在哪个时间段观看直播？
18:00前
18:00-22:00
22:00-00:00
00:00以后
您平均每次观看直播的时长大约是？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您主要观看哪些类型的直播内容？（可多选）
游戏电竞
才艺表演（唱歌、跳舞等）
电商购物
生活分享（聊天、户外等）
知识学习
体育赛事
其他
请评估您近一个月的整体睡眠质量（1-非常差，5-非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡前观看直播对您的入睡速度有影响吗？
明显变慢
略有变慢
基本无影响
略有帮助
明显帮助
您认为睡前观看直播对您的睡眠深度（睡得沉不沉）有影响吗？
明显变浅
略有变浅
基本无影响
略有加深
明显加深
您认为哪些直播内容更容易影响您的睡眠？（可多选）
情节紧张刺激的游戏/赛事
搞笑、热闹的聊天互动
引人入胜的连续剧/故事
需要集中注意力的知识学习
购物促销等令人兴奋的内容
感觉都差不多，无特别影响
您是否有意识地尝试过管理睡前观看直播的行为（如设定时间限制）？
有，并且效果很好
有，但效果一般
有，但很难坚持
想过，但没实施
从未想过
为了改善睡眠，您希望直播平台或主播提供哪些功能或建议？（例如：定时提醒、睡前助眠内容等）
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者/个体户
待业/求职中
其他