您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（例如，每周至少一次）
您通常使用哪些平台观看短视频？
抖音
快手
Bilibili
小红书
微信视频号
其他
您平均每天花在观看短视频上的时间大约是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注过运动、健身、健康饮食类的短视频内容？
经常关注，是我主要观看内容之一
偶尔会刷到并观看
很少关注
从不关注
您观看运动健身类短视频的主要目的是什么？
学习新的动作或技巧
寻找健身动力和灵感
了解健身知识和饮食计划
纯粹为了娱乐消遣
跟随博主进行跟练
其他
观看此类短视频后，您尝试跟练或实践其中内容的频率是？
经常，已经成为我运动的一部分
偶尔会尝试一下
看过很多次，但很少实践
只看不练
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐通过短视频学习运动健身？
您认为运动健身类短视频对您个人产生了哪些积极影响？
增加了我的运动频率
让我掌握了正确的运动方法
提升了我的健康饮食意识
缓解了压力，改善了心情
结识了有共同爱好的网友
没有明显影响
您是否曾为短视频中的健身博主或课程付费（如购买课程、装备、会员等）？
是，经常付费
是，偶尔付费
从未付费，但考虑过
从未付费，也不考虑
您最喜欢或最常观看的1-2位运动健身类短视频博主是？
您认为当前运动健身类短视频存在哪些不足或您不喜欢的方面？
内容同质化严重
部分动作不专业或有风险
广告或带货过多
制造身材或健康焦虑
缺乏系统性的教学
没有不足，都很好
未来，您希望通过短视频获得哪类更深入的健身内容？
针对不同人群（如新手、产后）的定制计划
更专业的运动科学和营养学知识
长期的陪伴式跟练系列
线下活动或社群互动
没有特别需求
请分享一个您通过短视频学习并成功实践的运动健身小技巧或心得。