您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前的主要职业身份是？
在校学生
在职人员
自由职业者/个体户
待业/求职中
其他
您平均每天使用短视频App（如抖音、快手等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么情境下使用短视频App？【可多选】
工作/学习间隙
通勤路上
睡前
感到无聊时
社交聚会时
其他
您使用短视频App的主要目的是？
娱乐放松
获取新闻资讯
学习知识/技能
社交互动
跟随潮流/时尚
其他
您是否曾因刷短视频而耽误了计划中的工作、学习或休息？
在您刷短视频的过程中，您感觉时间过得比想象中更快的频率是？(1-5分，1分表示“从未”，5分表示“总是”)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您试图减少刷短视频的时间时，您感觉困难吗？
非常困难，难以自控
比较困难
一般
不太困难
毫无困难
总体而言，您认为短视频App对您个人生活的积极影响有多大？（0-10分，0分表示“完全没有积极影响”，10分表示“有极大的积极影响”）
总体而言，您认为短视频App对您个人生活的消极影响有多大？（0-10分，0分表示“完全没有消极影响”，10分表示“有极大的消极影响”）
您是否曾因看到短视频中的内容（如他人生活展示、外貌比较等）而产生自我怀疑或自卑感？
您认为哪些类型的短视频内容更容易引发您的负面情绪？【可多选】
炫富/奢侈生活
完美身材/外貌展示
成功学/同龄人压力
社会负面新闻
网络争吵/引战
恐怖/惊悚内容
其他
在感到情绪低落或压力大时，您会倾向于通过刷短视频来缓解吗？
总是如此，这是我的主要方式
经常会
有时会
很少会
不会，我选择其他方式
刷完短视频后，您的情绪通常比刷之前更好还是更差？
明显更好
稍好一些
没什么变化
稍差一些
明显更差
您是否了解短视频App提供的“防沉迷”或“使用时间管理”功能？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全不知道
您是否主动设置过使用时长限制或开启过“青少年模式”？
您认为短视频平台在保护用户（尤其是青少年）心理健康、防止沉迷方面做得如何？(1-5分，1分表示“非常差”，5分表示“非常好”)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望平台或社会在哪些方面采取措施，以减少短视频可能带来的心理负面影响？【可多选】
加强内容审核，过滤不良信息
优化推荐算法，推送更多优质内容
强制设置更严格的每日使用时长上限
增加“休息提醒”功能的频率和强度
提供更多心理健康科普内容
建立更便捷的家长监护工具
其他
关于短视频使用与个人心理健康的关系，您还有哪些具体的感受或建议？