您平均每天花费多少时间浏览短视频？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您使用短视频的主要目的是什么？
娱乐放松
学习新知识/技能
获取新闻资讯
社交互动（如看评论、点赞）
消磨时间
总体而言，您认为使用短视频对您的生活压力有多大影响？（1分表示毫无压力，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在浏览短视频时，哪些内容类型最容易让您感到焦虑或压力？（可多选）
过度美颜/滤镜下的完美形象
展示奢侈生活/消费主义
高强度、快节奏的“内卷”内容
负面社会新闻/灾难事件
制造身材/外貌焦虑的内容
情感矛盾/家庭矛盾话题
知识付费/成功学推销
其他
短视频的“信息茧房”（算法只推荐您感兴趣的内容）是否加剧了您的压力感？
是，让我感到信息闭塞和重复
否，让我更高效地获取喜欢的内容
没有明显感觉
平台或内容本身的哪些设计/功能可能给您带来压力？（可多选）
无限下滑的推荐流（停不下来）
点赞、评论、粉丝数的数据比较
频繁的直播带货/广告推送
挑战/话题活动带来的参与压力
私信或评论中的负面互动
平台任务/奖励机制（如看视频得金币）
其他
您是否曾因在短视频上花费过多时间而感到自责或焦虑？
您认为短视频带来的压力主要影响了您哪些方面？（可多选）
睡眠质量
工作效率/学习专注度
现实社交意愿
自我认知/自信心
消费观念
情绪稳定性
暂时没有明显影响
其他
当感到压力时，您通常会如何应对？
主动关闭APP，去做别的事
继续刷视频以转移注意力
向朋友/家人倾诉
在平台内搜索解压内容
不做特别处理，顺其自然
您是否关注过或使用过短视频平台上的“防沉迷”或“休息提醒”功能？
是，经常使用/关注
是，知道但很少用
否，不知道有这个功能
否，知道但不想用
您对短视频平台在帮助用户管理使用时间、减少负面内容压力方面的现有措施满意吗？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望平台在哪些方面进行改进，以帮助用户减轻压力？（可多选）
提供更灵活、强效的时间管理工具
优化算法，减少同质化、焦虑内容推荐
增加优质、舒缓身心的内容供给
建立更健康的社区互动氛围（如反网暴）
对广告/营销内容的频率和形式进行限制
提供心理健康支持资源或提示
其他
与文字、长视频（如影视剧）等其他媒介相比，您认为短视频带来的压力感是？
关于短视频使用与压力管理，您还有什么其他的感受或建议？