您平均每天使用社交平台（如微信、微博、抖音、小红书等）的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
您最常使用的社交平台类型是？（可多选）
即时通讯/熟人社交（如微信）
短视频/直播平台（如抖音、快手）
图文分享社区（如小红书、微博）
知识/问答社区（如知乎）
游戏/兴趣社群（如豆瓣小组、贴吧）
其他
当您浏览社交平台时，您最常产生的情绪是？
快乐、放松
羡慕、焦虑
无聊、麻木
愤怒、烦躁
信息过载、疲惫
其他
您是否曾因社交平台上的内容（如他人生活展示、新闻事件、争论等）而感到情绪低落或焦虑？
当您感到线上情绪受影响时，您通常会如何应对？
主动关闭App，暂时远离
向亲友倾诉
在线上寻求共鸣或支持
尝试转移注意力（如运动、看书）
默默消化，不做特别处理
其他
您认为社交平台上的“点赞”、“评论”等互动机制，对您的自我价值感有何影响？
积极影响，让我感到被认可和连接
消极影响，让我过度在意他人评价
既有积极也有消极影响
基本没有影响
您是否会在社交平台上刻意营造或修饰自己的形象（如只发布美好生活片段、使用滤镜等）？
您是否曾因担心错过社交平台上的重要信息或动态而感到不安（FOMO - Fear of Missing Out）？
使用社交平台是否影响了您的睡眠质量（如睡前刷手机导致入睡困难）？
您认为社交平台在提供心理健康支持（如心理知识科普、互助社群）方面做得如何？
做得很好，资源丰富有用
一般，有一定资源但不够
做得不好，相关信息杂乱或误导性强
不太关注这方面
您希望社交平台在哪些方面做出改进，以更好地保护用户心理健康？（可多选）
优化算法，减少制造焦虑或对立的内容推送
提供更便捷的“数字健康”工具（如使用时长提醒、一键暂停）
加强内容审核，减少虚假信息、网络暴力
增设更多官方心理健康支持入口或资源
鼓励更真实、多元的内容生态
其他
总体而言，您认为当前社交平台的使用，对您的心理健康产生的净效应是？
从0到10分，您有多大意愿向身边朋友推荐“健康、有节制地使用社交平台”这一理念？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
关于社交平台与心理健康，您最想分享的一个观点或建议是什么？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上