您平均每天使用社交平台（如微信、微博、抖音、小红书等）的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您使用社交平台最主要的目的是什么？
获取新闻资讯
与亲友保持联系
娱乐消遣（如看视频、刷帖子）
学习知识或技能
展示自我或记录生活
工作/商务需求
在社交平台上，您更倾向于哪种行为模式？
主动发布内容、互动
被动浏览、很少互动
两者比较均衡
当您在社交平台上看到他人分享的“美好生活”（如旅行、美食、成就等）时，您感到羡慕或焦虑的程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾在社交平台上经历过或看到过不友善的言论（如人身攻击、网络暴力等）？
当您在社交平台上遇到不友善的言论或冲突时，您通常如何应对？
直接反驳或举报
选择忽略，划走不看
感到困扰，影响情绪
与朋友倾诉
其他
总体而言，您认为社交平台的使用对您的情绪（如快乐、焦虑、压力等）产生的正面影响有多大？（0-10分，0为非常负面，10为非常正面）
您是否曾因为过度使用社交平台而感到后悔或浪费时间？
您认为社交平台的哪些功能或内容最容易引发您的负面情绪？（可多选）
无休止的信息流/短视频
攀比性的内容（如炫富、晒成就）
负面新闻或社会事件讨论
网络争吵或对立言论
广告或营销内容
隐私泄露担忧
暂时没有发现
您是否有过在睡前或醒来后第一时间查看社交平台的习惯？
您对自己在社交平台上的“线上形象”（如发布的内容、获得的点赞评论等）在意程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾主动尝试过减少社交平台的使用时间？
是，并且成功了
是，但效果不明显或难以坚持
想过，但没有行动
没有这个打算
您认为社交平台在哪些方面对您的心理健康有积极帮助？（可多选）
获取情感支持与共鸣
学习减压和心理健康知识
找到兴趣相投的社群
获得成就感和认同
作为放松和娱乐的渠道
暂时没有感受到
当您感到情绪低落或压力大时，您会倾向于通过社交平台来排解吗？
是，这是我的主要方式之一
偶尔会
很少，我有其他更有效的方式
不会，社交平台可能让我更糟
您希望社交平台运营方采取哪些措施，来更好地保护或促进用户的心理健康？（例如：内容过滤、使用时长提醒、心理健康资源接入等）
与三年前相比，您认为社交平台的整体环境对您心理健康的影响是？
变得更好了
差不多，没有明显变化
变得更差了
不确定
综合来看，您对自己目前的心理健康状况满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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