您目前在物流快递行业从事的岗位是？
快递员/配送员
分拣员/操作员
仓储管理员
站点/网点管理者
长途运输司机
行政/后勤人员
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您认为自己的工作性质对身体活动量的要求如何？
非常高，几乎等同于体育锻炼
较高，有一定体力消耗
一般，以走动和搬运为主
较低，主要为静坐或驾驶
非常低，完全静坐
在过去的三个月里，您主要通过以下哪些方式进行身体活动或锻炼？（可多选）
工作期间的走动/搬运
上下班通勤（步行/骑行）
专门去健身房/体育馆锻炼
户外跑步/快走
居家健身（如Keep、健身App）
参与球类运动（篮球、足球等）
瑜伽/普拉提/拉伸
几乎不进行专门锻炼
您平均每周进行专门锻炼（非工作体力消耗）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎从不
您每次专门锻炼的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不适用（无专门锻炼）
影响您规律运动健身的主要障碍有哪些？（可多选）
工作时间过长/不固定，缺乏时间
工作后身体疲劳，精力不足
缺乏方便、低成本的健身场所/设施
缺乏运动伙伴或社群氛围
缺乏科学的健身指导或知识
个人动力不足，难以坚持
没有明显障碍
您是否了解过“健康中国行动”或国家关于促进全民健身的相关政策？
非常了解
比较了解
听说过但不了解具体内容
完全不了解
您认为，以下哪些政策或措施如果能落实，最能有效支持您的运动健身需求？（可多选）
企业/站点提供健身器材或活动空间
工会/企业组织定期的体育比赛或活动
在工作制度上保障固定的休息和锻炼时间
提供运动健康相关的知识讲座或培训
提供健身补贴或与健身房合作提供优惠
改善工作环境，减少职业劳损风险
其他
您所在的单位/站点是否提供任何与员工健康促进相关的设施或活动？
有，且经常组织
有设施，但很少组织活动
只有简单的设施（如乒乓球桌）
完全没有
不清楚
如果满分是5分，您对自己目前的整体健康状况打几分？（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与一年前相比，您感觉自己的体能或健康状况有何变化？
有明显提升
有轻微提升
基本没有变化
有轻微下降
有明显下降
您是否曾因工作导致的肌肉骨骼不适（如腰背痛、肩颈痛）而就医或影响生活？
经常，严重影响
偶尔，有一定影响
很少，轻微影响
从未有过
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
短视频平台（抖音、快手等）
社交媒体（微信、微博等）
专业健身App（Keep、薄荷健康等）
网站/搜索引擎
朋友/同事推荐
线下讲座或培训
几乎不关注
如果有机会，您是否愿意参加由公司或工会组织的、在工作时间或附近进行的健身课程（如工间操、拉伸课）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
对于改善物流快递从业人员的工作与健康平衡，以及促进运动健身，您有什么具体的建议或期望？