您目前从事的物流快递岗位是？
快递员/配送员
仓库分拣/理货员
司机
站点/网点管理
客服/行政
其他
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
51-60小时
超过60小时
您是否认为自己有规律的运动或健身习惯？
是，非常规律
是，但不太规律
偶尔运动
几乎没有
从不运动
您通常进行哪些类型的运动或健身活动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
球类运动（如篮球、足球）
骑行
居家健身（如俯卧撑、跳绳）
瑜伽/普拉提/拉伸
游泳
其他
您平均每周进行运动或健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不运动
您每次运动或健身的时长通常是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
超过2小时
您通常选择在什么时间运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上
时间不固定，看情况
您进行运动或健身的主要目的是什么？
增强体质，保持健康
缓解工作疲劳/压力
减肥或控制体重
个人爱好/乐趣
社交需要
其他
您认为自己的工作对维持规律运动习惯的影响程度是？（1分表示阻碍很大，5分表示毫无影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些是阻碍您规律运动的主要因素？（可多选）
工作时间过长/不固定
工作后身体过于疲劳
缺乏运动场所/设施
缺乏动力或自律性
缺乏运动伙伴或指导
家庭/个人事务占用时间
没有感到运动的必要性
其他
您是否因工作原因（如腰背、关节劳损）而调整过运动方式？
是，经常调整
是，偶尔调整
没有，照常进行
不运动，所以不存在此问题
您所在的单位或站点是否提供或组织过与健康/运动相关的活动或福利？
有，且经常组织
有，但很少组织
没有，但员工有自发组织
完全没有
不清楚
您向同事或朋友推荐将运动融入物流快递从业生活的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
如果有机会，您希望公司或站点提供哪些支持来促进员工健康？（可多选）
提供弹性工作时间便于运动
设立员工健身补贴或福利
在工作场所附近提供合作健身房优惠
组织工间操、团队体育活动
提供健康知识讲座或运动指导
改善工作设备以减轻劳损
其他
您是否关注或使用过健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或线上课程？
对于平衡物流快递工作与个人健康（运动健身），您有什么经验或建议可以分享？