您目前从事的岗位类型是？
快递员/配送员
仓储分拣员
长途货运司机
网点管理/调度
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在您看来，您的工作对身体健康的主要影响体现在哪些方面？（可多选）
久坐（如司机、调度）
长时间站立/行走
重复性体力劳动（如搬运、分拣）
作息不规律/熬夜
精神压力大
其他
您目前是否有规律的运动健身习惯？（定义为每周至少进行1次有意识的锻炼）
是，坚持得很好
偶尔有，但不规律
很少，几乎没有
完全没有
如果缺乏规律运动，最主要的原因是什么？
工作太累，没有精力
工作时间不固定，没时间
不知道如何科学锻炼
缺乏动力/兴趣
没有合适的场地或设施
其他
您通常倾向于进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
球类运动（如篮球、足球）
骑行
游泳
瑜伽/普拉提/拉伸
居家健身（如跳绳、健身App跟练）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您更倾向于在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（睡前）
根据工作排班随机安排
您希望通过运动健身主要达到什么目的？（可多选）
缓解工作疲劳/肌肉酸痛
增强体力/耐力，更好应对工作
控制体重/改善体型
减压放松，改善情绪
预防职业病（如腰肌劳损、肩颈问题）
社交娱乐
其他
您是否有过因工作导致的运动损伤（如肌肉拉伤、关节疼痛等）？
您希望获得哪些与健康/运动相关的知识或培训？（可多选）
工作间隙的微运动/拉伸方法
针对腰背、肩颈的专项放松与强化
预防运动损伤的科普
如何利用有限时间高效健身
营养与饮食搭配指导
压力管理与睡眠改善
其他
您更倾向于通过何种形式接受这类健康培训？
线上视频/直播课程
图文/手册自学
线下工作坊/讲座
配备专业教练的团体课
一对一指导
其他
如果公司/网点组织免费的、针对性的健康运动课程或活动，您愿意参加吗？
对于改善物流快递从业人员的健康状况，您还有哪些具体的建议或期待？（例如：希望公司提供哪些支持、对运动设施的需求等）