您目前从事的岗位类别是？
快递员/配送员
货车司机
仓储分拣员
网点管理员/经理
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作是否需要频繁的夜间作业（如晚班、夜间驾驶/配送）？
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在过去一个月中，您是否经常出现以下睡眠问题？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得太早且无法再入睡
多梦或做噩梦
白天感到困倦、精力不足
以上都没有
您认为工作压力（如时效要求、客户沟通、罚款风险等）对您的睡眠影响有多大？
影响非常大
影响较大
有一些影响
影响较小
没有影响
不规律的工作时间（如倒班、临时加班）对您的睡眠规律影响程度如何？
严重影响，完全打乱
影响较大，很难调整
有一些影响，但能适应
基本没有影响
为了改善睡眠或缓解疲劳，您曾尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品或药物
听音乐/白噪音
减少睡前使用手机
增加运动
没有特别尝试
其他
您所在的单位是否提供过关于健康睡眠或压力管理的指导或支持？
如果0分代表“完全不重要”，10分代表“极其重要”，您认为企业关注员工睡眠健康的重要性是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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如果企业计划推行改善员工睡眠健康的举措，您最希望优先看到哪一项？
更合理的工作排班与工时制度
提供睡眠健康知识培训/讲座
改善休息场所（如司机之家、休息室）环境
引入EAP（员工帮助计划）提供心理咨询
其他
对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和整体健康状况，您还有哪些具体的意见或建议？