您目前主要从事的岗位类型是？
快递员/配送员
分拣员/装卸工
长途货车司机
网点管理员/客服
其他
您通常每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在过去的1个月里，您平均每晚实际睡眠时间大约是多少？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去的1个月里，您需要多长时间才能入睡（从上床到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在过去的1个月里，您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常充分，精力充沛
比较充分
一般
不太充分，有些疲倦
非常不充分，十分疲倦
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作时间过长/不规律
工作压力大（如派送时效、投诉）
夜间工作或凌晨作业
工作环境噪音（如分拣中心）
身体劳累/腰背酸痛
饮食不规律
心理焦虑（如交通安全、收入）
其他
工作压力是否经常让您在休息时间仍思考工作，导致难以放松入睡？
您是否有因工作原因（如夜班、早起）而服用助眠药物或大量饮酒来帮助睡眠的情况？
您所在的单位是否提供过关于健康睡眠或压力管理的指导或支持？
有，且内容很实用
有，但形式化作用不大
没有提供过
不清楚
您希望公司或行业在哪些方面采取措施，以帮助改善员工的睡眠与健康？（可多选）
优化排班制度，保障连续休息时间
提供心理疏导或压力管理培训
改善宿舍或休息区环境
组织体育锻炼或健康讲座
调整不合理的考核指标（如派送时效）
提供健康体检
其他
基于您的工作与生活体验，您有多大意愿向朋友或家人推荐进入物流快递行业工作？（0分极不愿意，10分极愿意）
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？