您目前主要从事的岗位类型是？
快递员/配送员
分拣员/操作员
仓库管理员
司机（长途/城配）
网点管理/调度
客服/文职
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您的工作班次通常是？
固定白班
固定夜班/晚班
两班倒/轮班制
不固定，根据订单灵活安排
其他
总体而言，您对当前工作强度的感受是？（1分表示非常轻松，5分表示非常繁重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从未
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每天）
早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？
非常清醒，精力充沛
基本恢复，略有困意
比较疲惫，需要强打精神
非常疲惫，感觉像没睡一样
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作时间过长/不规律
工作压力大（如时效、投诉）
下班后仍需处理工作消息
体力消耗过大导致身体酸痛
精神紧张/焦虑难以放松
作息时间与家人/社会脱节
工作环境噪音（如分拣中心）
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而影响到白天的配送安全或工作效率？
您对自己目前的整体睡眠质量打几分？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，固定时间睡觉
睡前放松（听音乐、看书等）
使用辅助工具（耳塞、眼罩）
减少睡前使用电子设备
通过运动锻炼来改善
未特别尝试过
其他
如果公司提供与睡眠健康相关的支持（如睡眠知识讲座、压力管理培训、改善排班建议等），您的参与意愿如何？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
对于改善物流快递从业人员的睡眠健康，您有什么具体的建议或期望？（选填）
基于本次调研主题，您是否愿意在后续接受更深入的访谈或参与相关研究？