您目前主要从事的人力资源模块是？
招聘与配置
培训与发展
绩效管理
薪酬福利
员工关系与企业文化
人力资源信息化（HRIS）
综合管理/HRBP
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估过去一周，您对自身睡眠质量的整体满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月内，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
早醒且无法再次入睡
多梦或噩梦
感觉睡眠很浅
白天过度困倦
几乎没有睡眠问题
您认为工作相关压力对您睡眠质量的影响程度是？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
哪些具体的工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
紧急招聘任务/职位空缺压力
复杂的员工关系处理与沟通
密集的绩效评估或薪酬核算周期
培训项目或重要会议前的准备
工作与个人生活的界限模糊（如非工作时间处理工作消息）
高强度的多任务并行处理
职业发展或晋升的焦虑
其他（请在下题中说明）
请简要说明上题中您选择的“其他”工作因素，或补充其他影响您睡眠的工作相关原因。
当您因工作思绪影响而难以入睡时，通常如何应对？
尝试冥想、深呼吸等放松技巧
起床做一些轻松的事情（如阅读、听音乐）
继续躺在床上试图入睡
查看手机或处理未完成的工作
服用助眠药物或保健品
您所在的组织是否提供与压力管理或心理健康相关的员工支持项目（如EAP）？
是，且我了解并使用过
是，但我没有使用过
否，没有提供
不确定
从0到10分，您有多大意愿向同行推荐您当前雇主在“员工关怀与心理健康支持”方面的实践？
为了改善睡眠，您是否曾主动调整过工作习惯或方式？
是，有明显效果
是，但效果不明显
否，但计划尝试
否，暂无计划
您希望公司或人力资源部门在哪些方面提供更多支持，以帮助员工改善睡眠与整体福祉？（可多选）
提供压力管理与睡眠健康讲座/培训
推广并切实执行弹性工作制
明确非工作时间的沟通边界
完善并宣传员工援助计划（EAP）
营造更支持性的团队文化与领导风格
提供安静休息室或冥想空间
组织定期的团队建设与放松活动
对于提升人力资源从业者的工作幸福感与睡眠质量，您还有哪些具体的建议或想法？