您从事人力资源工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
过去一个月，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟内无法入睡）
夜间易醒或早醒
多梦或睡眠不深
白天感到困倦、精力不足
因工作压力或焦虑影响睡眠
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
综合考虑薪酬、发展、环境等因素，您向同行推荐您目前所在公司的可能性有多大？（0-10分，0=完全不可能，10=极有可能）
您认为自己的睡眠质量是否影响了您在工作中的决策能力？
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您认为自己的睡眠质量是否影响了您处理人际关系和员工沟通的效果？
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
在过去一个月中，您是否曾因睡眠不足而请假或影响正常工作出勤？
从未
很少（1-2次）
偶尔（3-4次）
有时（5次及以上）
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息时间
减少睡前使用电子设备
运动锻炼
冥想或放松训练
服用助眠保健品或药物
寻求专业咨询
尚未尝试任何方法
您认为公司是否有必要为员工（包括HR自身）提供关于压力管理与睡眠健康的支持（如EAP、健康讲座等）？
非常有必要
比较有必要
可有可无
不太有必要
完全没必要
对于改善人力资源从业者的工作压力与睡眠健康，您有什么具体的建议或期望？