您目前从事人力资源工作的具体领域是？
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
员工关系
组织发展/OD
HRBP
综合管理
其他
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您对当前工作的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在0-10分的范围内，您向朋友或同行推荐您当前所在公司或团队的可能性有多大？
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常疲惫，完全没休息好
比较疲惫
感觉一般
比较清醒，休息尚可
非常清醒，精力充沛
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大
工作节奏快，任务繁重
经常加班或工作到很晚
需要处理紧急或突发性人事事件
工作与生活界限模糊
职业发展焦虑
人际关系复杂
其他
您的工作是否经常需要您在非工作时间（如晚上、周末）处理工作消息或事务？
您感觉当前的工作压力对您的睡眠造成了多大程度的影响？（1分毫无影响，5分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您因工作感到压力或焦虑时，通常会尝试哪些方法来帮助睡眠？（可多选）
听音乐/白噪音
阅读（非工作相关）
冥想/正念练习
轻度运动（如散步、瑜伽）
与家人朋友倾诉
使用助眠产品（如香薰、药物）
不做特别处理，顺其自然
其他
您所在的公司或团队是否提供任何与压力管理、心理健康或改善睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工时等）？
有，且我了解并使用过
有，但我了解但未使用
可能有，但我不太清楚
据我所知没有
不确定
您认为，改善睡眠质量对您提升白天的工作效率和决策质量有多重要？
极其重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
您希望公司或行业在哪些方面提供更多支持，以帮助HR从业者改善整体福祉？（可多选）
推行更灵活的办公时间/地点
明确界定非工作时间沟通规范
提供心理健康咨询与支持（EAP）
组织压力管理与正念培训
优化工作流程，减少不必要的负担
营造更积极、支持的团队文化
提供健康相关的福利或补贴
其他
综合考虑工作与生活，您未来一年的职业规划倾向是？
寻求内部晋升或转岗
计划跳槽至其他公司
考虑暂时休息或调整
维持现状
考虑离开HR行业
尚未明确
对于如何平衡人力资源工作的挑战与个人健康（包括睡眠），您有什么具体的经验或建议愿意分享？（选填）
如果愿意，请留下您的电子邮箱，以便在研究报告摘要完成后发送给您。（选填）