您的年龄阶段是？
25岁以下
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前主要从事的HR模块是？
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
员工关系与企业文化
人力资源规划/HRBP
综合管理
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对过去一个月您的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒且难以再次入睡
多梦或噩梦
睡眠过浅，感觉整夜似睡非睡
日间过度困倦或疲劳
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
是导致失眠的主要原因
哪些具体的工作因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有相关项）
紧急招聘任务/人才缺口压力
复杂的员工关系处理与劳动争议
薪酬核算、绩效评估等周期性高压工作
频繁的晚间会议或跨时区沟通
工作与个人生活边界模糊（下班后仍需处理工作消息）
职业发展焦虑与不确定性
以上均无
在面临影响睡眠的工作压力时，您通常会如何应对？
主动与上级或同事沟通，寻求支持或调整
通过运动、冥想等方式自我调节
暂时搁置，但问题持续存在影响情绪
感到焦虑但很少采取行动
其他方式
您所在的企业是否提供与压力管理或睡眠健康相关的员工支持项目（如EAP、健康讲座等）？
是，有完善且我知道如何使用的项目
是，但我并不了解或很少使用
否，完全没有
不确定
从0到10分，您有多大意愿向同行推荐您目前所在公司的“员工关怀与心理健康支持”氛围？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？
规律作息，固定上床/起床时间
睡前远离电子设备
使用助眠APP或白噪音
进行放松训练（如冥想、深呼吸）
服用助眠保健品或药物（需医生指导）
增加日间体育锻炼
尚未采取任何针对性措施
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而考虑过转换职业轨道或离开HR行业？
对于企业或HR部门如何更好地支持员工（包括HR自身）管理压力、提升睡眠质量，您有什么具体的建议或期待？