您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的法律工作类型是？
诉讼律师（出庭）
非诉律师（法律顾问、合规等）
公司法务
司法机关工作人员
法学教育/研究
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时及以上
在您的工作日中，以下哪些情况会影响您的正常用餐？（可多选）
开庭/会议时间冲突
紧急文件处理/ deadline压力
客户应酬
通勤时间过长
工作场所附近缺乏健康餐饮
习惯性忽略/不觉得饿
其他
您工作日早餐的规律性如何？
每天都吃
大部分时间吃（每周4-5天）
偶尔吃（每周1-3天）
几乎不吃
您工作日午餐的主要来源是？
自带便当
外卖/外送
食堂/公司提供
外出堂食
便利店速食
不吃午餐
您的工作日晚餐时间通常在？
18:00前
18:00-20:00
20:00-22:00
22:00以后
时间非常不固定
您每周因工作原因（如应酬、加班餐）在外就餐的次数大约是？
请评估您日常饮食结构的均衡程度（1分=非常不均衡，5分=非常均衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在工作时最常摄入的饮品或食物是什么？（可多选）
咖啡
茶
功能性饮料
白开水/矿泉水
甜饮料/碳酸饮料
零食（如饼干、巧克力）
水果
几乎不吃不喝
您是否有意识地控制咖啡因（咖啡、浓茶等）的摄入量？
是，严格控制
是，适度控制
否，根据需求不控制
没考虑过这个问题
您平均每周进行有意识体育锻炼（如健身、跑步、球类等）的频率是？
您认为工作压力对您的饮食习惯产生了哪些影响？（可多选）
导致饮食不规律
增加高热量/高糖食物摄入
引发情绪化进食
导致食欲减退
促使我更注重健康饮食
无明显影响
其他
您是否曾因饮食不规律或不当而出现健康问题（如胃病、体重显著变化、精力下降等）？
您所在的工作单位/律所是否提供任何与健康饮食相关的支持（如健康讲座、食堂营养搭配、健身津贴等）？
是，有较多支持
是，有少量支持
否，完全没有
不清楚
您对自己目前的整体健康状况满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有意愿改善自己的饮食健康习惯？
非常有意愿，已在行动
有意愿，但缺乏动力/方法
意愿一般，顺其自然
目前没有意愿
如果您希望改善，您认为哪些支持措施最有效？（可多选）
单位提供健康工作餐/补贴
弹性工作时间以便规律用餐
健康饮食知识讲座/指导
同事间组建健康打卡小组
更方便的健身设施/时间
个人时间管理指导
其他
对于平衡高强度法律工作与个人健康生活，您有什么具体的经验、困惑或建议？