您目前从事的法律相关工作角色是？
执业律师（含合伙人）
公司法务
法官/检察官
法律学者/研究员
法律辅助人员（如律师助理、法务秘书）
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周需要加班（超出标准工时）的频率是？
几乎不加班
1-2天
3-4天
几乎每天
经常通宵
在紧张的工作日，您的午餐通常如何解决？（可多选）
自带便当
与同事/客户外出就餐
点外卖/快餐
在办公室简单解决（如零食、代餐）
经常错过午餐
其他
您每天的饮水量（包括水、茶等）是否能达到建议的1.5-2升？
几乎都能达到
多数时候能达到
偶尔能达到
很少能达到
不确定
当您感到工作压力大或疲劳时，倾向于通过以下哪种方式缓解？（可多选）
吃零食/甜点
喝咖啡/浓茶/功能饮料
吸烟
饮酒
运动锻炼
短暂休息/冥想
其他
您平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如快走、跑步、游泳、健身等）的频率是？
从不锻炼
少于1次
1-2次
3-4次
5次及以上
您认为当前的工作节奏对您的饮食规律性影响有多大？
影响极大，经常不规律
影响较大，有时不规律
影响一般，基本能保持
影响较小
没有影响
您是否有因工作原因（如应酬、加班）而饮酒的情况？
频繁（每周多次）
偶尔（每月几次）
很少（每年几次）
从不
您主要通过哪些渠道获取健康饮食或运动相关的信息？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、微信公众号）
专业健康/健身App
书籍/杂志
同事/朋友交流
医疗机构/体检报告
很少关注
其他
您是否曾因工作相关的饮食不规律、压力等导致健康问题（如肠胃不适、体重显著变化、睡眠障碍等）？
是，且问题较严重
是，但问题轻微或暂时
否，没有明显问题
不确定
请评估您所在律所/公司对员工健康（如提供健康餐食、健身设施、健康讲座等）的重视与支持程度。（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有定期（如每年）进行健康体检的习惯？
是，严格每年一次
是，但不固定
否，只在感到不适时去检查
否，基本不做体检
如果律所/公司希望改善员工健康，您最希望获得哪些支持？（可多选）
提供健康营养的工作餐或补贴
设立弹性工作时间以方便锻炼
提供健身房或健身补贴
组织健康讲座或压力管理课程
营造鼓励健康生活的团队文化
提供定期体检福利
其他
对于平衡法律行业高压工作与个人健康生活，您有何经验、建议或期望？