您目前从事的岗位主要属于以下哪一类？
会计师事务所审计
企业内部审计
企业财务/会计
金融行业风控/内审
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在过去的1个月里，您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
5小时以内
5-10小时
10-20小时
20小时以上
请评估您目前的工作压力水平（1分表示压力很小，5分表示压力非常大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量最主要的工作相关因素是？
项目截止日期（如年审、结账）
长时间/高强度脑力劳动
工作不确定性或焦虑
工作与生活边界模糊
其他
在过去一个月中，您每周出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？
几乎没有
少于1天
1-2天
3-4天
5天及以上
在过去一个月中，您感觉睡眠无法恢复精力（醒来仍感疲倦）的频率是？
几乎没有
少于1天
1-2天
3-4天
5天及以上
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而影响到白天的专注力或工作效率？
您目前尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息/设定固定睡眠时间
睡前避免使用电子产品
运动/锻炼
冥想/正念/放松练习
使用助眠APP或白噪音
咨询医生或使用药物
尚未采取任何措施
您认为，针对改善睡眠和压力管理的培训，对您个人是否有帮助？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没帮助
如果有相关培训，您最希望学习哪些方面的内容？（可多选）
高效时间管理与工作规划
应对审计/会计旺季压力的具体技巧
正念减压与情绪调节方法
科学睡眠知识与快速入眠技巧
健康饮食与运动对睡眠的影响
建立工作与生活的健康边界
您更倾向于接受哪种形式的培训？
线上直播课程
录播视频课程，可随时学习
线下工作坊/讲座
公司内部组织的专题分享
一对一辅导/咨询
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天（3-4小时）
全天
您希望培训安排在什么时间进行？
工作日晚上
周末
工作日的午休或下班前时段
忙季结束后集中安排
任何碎片化时间（如通过音频）
您愿意为一项能有效改善您睡眠质量的系统培训，投入多少个人时间（每周）？（1分表示几乎不愿意，5分表示非常愿意投入）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了睡眠和压力管理，您目前还希望获得哪些方面的职业发展或技能培训？
最新会计准则/审计准则
数据分析与审计软件（如ACL, IDEA）
沟通与客户管理技巧
领导力与团队管理
行业特定知识（如金融、科技）
暂无其他需求
对于本次关于睡眠质量与培训需求的调研，您还有任何其他意见或建议吗？（选填）