您在过去一个月里，通常每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您夜间醒来的频率如何？
从不或几乎从不
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
以下哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力
生活琐事/焦虑
噪音干扰
光线干扰
不适的床垫/枕头
睡前使用电子设备
饮食（如咖啡、夜宵）
身体不适/疼痛
其他
您对当前卧室的睡眠环境（温度、安静度、黑暗度）满意吗？
您的睡眠问题是否对白天的情绪（如烦躁、低落）产生了明显影响？
您的睡眠问题是否对白天的专注力和工作效率产生了明显影响？
如果公司提供改善睡眠的福利，您对以下哪些项目感兴趣？（可多选）
健康睡眠知识讲座/课程
助眠APP会员或工具
改善睡眠环境的补贴（如遮光窗帘、白噪音机）
提供高品质寝具（枕头、床垫）的优惠渠道
压力管理与正念冥想课程
提供午休空间或设施
弹性工作时间以保障睡眠
其他
总体而言，您对自己目前的睡眠状况满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
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标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善员工睡眠质量和相关福利，您还有什么具体的建议或想法？