您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在广告营销行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位/角色是？
客户执行/客户经理
策划/策略
创意/文案/设计
媒介/投放
数据分析
管理岗（总监及以上）
其他
请评估您对自己当前整体健康状况的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为广告营销行业的工作压力主要来源于？（单选最主要来源）
项目截止日期（Deadline）
客户需求多变/沟通成本高
业绩指标/KPI压力
创意枯竭/灵感瓶颈
长时间工作/加班
行业竞争激烈
其他
在过去的半年里，您因工作压力或作息不规律，经历过以下哪些身体不适？（可多选）
长期疲劳/精力不足
失眠或睡眠质量差
颈椎/腰椎疼痛
视力下降/眼睛干涩
肠胃不适（如胃痛、消化不良）
头痛/偏头痛
情绪波动大/易怒焦虑
免疫力下降（易感冒）
以上均无
在过去的半年里，您采取过以下哪些方式来主动管理健康？（可多选）
规律运动（如每周固定锻炼）
注意饮食营养均衡
保证充足睡眠（7-8小时）
定期体检
使用冥想/正念APP放松
培养业余爱好（如阅读、音乐）
寻求心理咨询或倾诉
几乎没有主动管理
其他
您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
5小时以内
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您所在的公司/团队是否提供与健康管理相关的福利或支持？
有，且比较完善（如健身房补贴、年度体检、EAP心理援助等）
有，但比较基础（如年度体检）
没有提供
不清楚
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您当前公司的健康管理支持措施？（0分完全不愿意，10分非常愿意）
您认为，阻碍您进行更系统健康管理的主要原因是？
工作太忙，没有时间
缺乏动力和自律性
不了解科学的管理方法
经济成本考虑
认为目前健康状况尚可，无需特别管理
周围缺乏支持氛围
其他
您希望公司或行业组织在健康管理方面提供哪些支持？（可多选）
提供弹性工作制或强制休假
组织定期的体育锻炼活动
提供健康饮食指导或餐饮补贴
引入专业的心理健康咨询/讲座
提供更完善的商业医疗保险
改善办公环境（如人体工学椅、绿植）
举办健康管理知识分享会
其他
您是否曾因健康问题（身体或心理）考虑过转行或离职？
是，且已经付诸行动
是，经常考虑
偶尔想过
从未想过
您认为，在广告营销行业，保持良好健康状态对职业长期发展的重要性如何？（1分完全不重要，5分至关重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于提升广告营销从业者的整体健康水平，您有什么具体的建议或想法？