您在广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前担任的职位是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/总监
合伙人/高层管理
其他
在过去一个月里，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
在过去一个月里，您感到做任何事情都感到费劲或没有兴趣的频率是？
您的工作压力主要来源于？（请选择最主要的一项）
项目截止日期（Deadline）
客户需求多变/苛刻
工作量大/加班频繁
内部沟通与协作
业绩指标/KPI压力
职业发展不确定性
其他
以下哪些是您在工作中经常体验到的负面情绪？（可多选）
焦虑
烦躁易怒
倦怠/精力耗尽
无力感
自我怀疑
孤独感
以上均无
您平均每周的加班时长大约是？
基本不加班
1-5小时
6-10小时
11-20小时
20小时以上
您认为目前的工作节奏对您的个人生活（如家庭、社交、健康）造成了多大影响？
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
当您感到压力过大或情绪困扰时，您通常会如何应对？（请选择最常用的一种方式）
自我调节（如运动、听音乐）
向亲友倾诉
寻求专业心理咨询
通过工作或娱乐转移注意力
忍耐/不处理
其他
您所在的公司或团队是否提供心理健康相关的支持（如EAP员工援助计划、心理讲座、减压活动等）？
有，且我知道如何使用
有，但我不太了解
没有
不清楚
如果0分代表“毫无作用”，10分代表“非常有帮助”，您认为公司提供的心理健康支持对您有多大帮助？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向身边的朋友推荐进入广告营销行业工作？
您认为，改善广告营销从业者的心理健康，最需要哪些方面的努力？（可多选）
公司文化更人性化，减少无效加班
管理层更关注员工心理状态
建立明确的心理健康支持体系（如EAP）
行业整体调整工作节奏与项目周期
提升个人压力管理与心理调适能力
社会与家庭给予更多理解与支持
其他
对于维护广告营销从业者的心理健康，您还有哪些具体的建议或想法？