您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前每周进行规律性运动（每次持续20分钟以上）的频率是？
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
您平均每次运动的时间大约是？
20分钟以下
20-40分钟
40-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最常进行运动的时间段是？
清晨（6-9点）
上午（9-12点）
中午（12-14点）
下午（14-18点）
晚上（18-22点）
深夜（22点后）
不固定
您进行运动最主要的目的是？
保持健康/预防疾病
控制体重/塑形
缓解工作压力
社交需求
个人兴趣爱好
提升精力/改善睡眠
您认为公关行业的工作压力对您坚持运动计划的影响有多大？（1-5分，1分=无影响，5分=影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您规律运动的主要障碍有哪些？（可多选）
工作太忙/加班多
精力不足/感到疲劳
缺乏运动伙伴
缺乏专业指导
运动场地/设施不便
运动成本较高
缺乏动力/自律性
没有明显障碍
您是否使用过运动健身类App（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如智能手表、手环）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾使用过，现已不用
从未使用过
您向同行朋友推荐规律运动的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不会，10分=极有可能）
您更倾向于通过哪些方式获取运动/健康相关的信息或激励？（可多选）
健身App/社区
社交媒体（如小红书、抖音）
专业书籍/杂志
朋友/同事推荐
公司组织的健康活动
聘请私人教练
其他
您所在的公司或团队是否组织过与运动/健康相关的活动（如运动会、健身课）？
您对目前自身的运动习惯和健康状况的满意度如何？（1-5分，1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在公关行业推广健康生活方式，您有什么具体的建议或期待？
请分享一个您认为最有助于公关人士在工作间隙放松或活动身体的小技巧。