您目前从事公关行业的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作强度如何？
非常轻松，基本不加班
比较规律，偶尔加班
强度较大，经常加班
强度非常大，长期处于高压状态
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如羽毛球、篮球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、帕梅拉）
其他
您每次运动的平均时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
缓解工作压力，放松身心
控制体重，改善体型
提升精力，应对高强度工作
社交需求
个人爱好
您认为工作（如加班、应酬、出差）对您坚持运动的影响程度是？
影响非常大，经常因此中断
影响比较大
有一定影响，但可以克服
几乎没有影响
哪些因素会阻碍您进行规律运动？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后身心疲惫，缺乏动力
运动场所/设施不便
缺乏同伴或专业指导
对运动不感兴趣
没有阻碍因素
您是否使用运动健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或穿戴设备（如运动手环、智能手表）？
您每年在运动健身上的花费大约是多少？（包括装备、课程、会员等）
500元以下
500-2000元
2000-5000元
5000元以上
您对自己当前的运动健身状况满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否希望公司/团队组织一些与运动健康相关的活动？
如果公司提供支持，您希望以何种形式？（可多选）
提供健身补贴或会员
组织集体运动（如跑团、瑜伽课）
举办健康讲座
提供弹性工作时间以便运动
设立办公室健身角
请分享一个您通过运动有效缓解工作压力或提升工作状态的小故事或心得。
您未来半年内，是否有增加或调整运动计划的打算？
是，计划增加频率/强度
是，计划尝试新的运动类型
否，维持现状
不确定
对于在忙碌的公关工作中保持运动习惯，您有什么好的建议或希望得到的支持？