您目前所处的职业阶段是？
实习生/助理
专员/主管
经理/高级经理
总监/副总裁
合伙人/创始人
您平均每周需要应酬（包括商务宴请、客户招待、团队聚餐等）的频率是？
在应酬场合，您通常会选择哪些类型的食物或饮品？（可多选）
高蛋白菜肴（如鱼、虾、瘦肉）
高脂肪菜肴（如红烧肉、油炸食品）
高碳水主食（如米饭、面条、点心）
大量饮酒
只喝白水或茶
大量蔬菜沙拉
甜点
在非应酬的工作日，您的一日三餐通常如何解决？
基本自己做
外卖/外食为主
公司食堂
不规律，经常错过正餐
请评估您对自身当前饮食健康程度的满意度。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有意识地控制以下哪类食物的摄入？
控制糖分摄入
控制油脂摄入
控制盐分摄入
控制碳水摄入
没有特别控制
以上都控制
哪些因素最影响您保持健康的饮食习惯？（可多选）
工作时间不固定/加班多
应酬多
工作压力大，靠食物缓解
缺乏营养知识
外卖选择有限/不健康
自己烹饪太耗时
没有动力/自律性不足
您平均每天的饮水量（白水、淡茶等）大约是多少？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您是否有喝咖啡或功能性饮料（如红牛）来提神的习惯？
当您感到工作压力大时，是否会通过“情绪化进食”（如吃零食、甜食）来缓解？
您希望通过哪些方式改善自己的饮食健康？（可多选）
获得简单易学的营养知识
学习快手健康食谱
公司提供更健康的餐饮选择
参加健康饮食社群/打卡
使用健康饮食管理APP
聘请营养师咨询
您是否愿意为更健康的饮食（如订购营养餐、购买优质食材）支付比现在更高的费用？
非常愿意
比较愿意
一般，看性价比
不太愿意
完全不愿意
对于公关行业普遍存在的饮食健康挑战，您有什么好的建议或希望看到的改变？