您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者
退休人员
待业/其他
您平均每周有几天会自己在家做饭？
0天（几乎不做饭）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（几乎天天做）
您选择在家做饭的主要原因是什么？（可多选）
更健康卫生
节省开支
个人兴趣/享受烹饪
控制食材和口味
方便快捷（如预制菜）
家人/伴侣要求
其他
您在外就餐或点外卖时，主要考虑哪些因素？（可多选）
口味/好吃
价格
卫生安全
营养均衡
出餐速度
餐厅品牌/口碑
其他
您是否有规律吃早餐的习惯？
几乎每天吃
每周3-5天吃
每周少于3天吃
几乎不吃
您每天摄入新鲜蔬菜（非腌制、非罐头）的频率如何？
每餐都吃
每天1-2次
每周3-5次
每周少于3次
几乎不吃
您每天摄入新鲜水果的频率如何？
每天2次及以上
每天1次
每周3-5次
每周少于3次
几乎不吃
您每周食用鱼、虾等水产品的频率是？
几乎每天吃
每周3-4次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不吃
您每周摄入红肉（猪、牛、羊肉等）的频率是？
几乎每天吃
每周3-4次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不吃
您对“高盐、高油、高糖”食品（如油炸食品、甜点、含糖饮料、加工零食）的消费频率是？
几乎每天吃
每周3-4次
每周1-2次
偶尔（每月几次）
几乎不吃
您平均每天的纯饮水（白开水、矿泉水等）量大约是多少？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您是否有阅读食品包装上营养成分表的习惯？
经常阅读，会参考
偶尔阅读
几乎不阅读，只看保质期
从不关注
您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（单选最主要的渠道）
社交媒体（如微信、微博、小红书等）
专业健康类App或网站
家人/朋友分享
电视/广播/报纸等传统媒体
书籍/杂志
医生/营养师等专业人士
其他
从0到10分，您有多大意愿在未来一个月内尝试改善一项自己的饮食不健康习惯？0分代表“完全没意愿”，10分代表“意愿非常强烈”
您认为哪些因素阻碍了您养成更健康的饮食习惯？（可多选）
工作/学习太忙，没时间
健康食品价格较高
缺乏相关知识/不知道怎么做
自制力不足，难以坚持
外食/外卖选择受限
觉得当前习惯已足够健康
家人/朋友饮食习惯影响
其他
您是否曾因饮食问题（如营养不良、肥胖、肠胃不适等）咨询过医生或营养师？
对于改善公众的饮食健康习惯，您有什么具体的建议或希望获得的帮助？