您目前在公关行业的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
客户总监/高级经理
策略/策划
媒介/内容
危机公关
管理层/合伙人
其他
您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的公司类型是？
国际公关公司
本土公关公司
企业/品牌方（甲方）公关部
媒体/自媒体
自由职业者/独立顾问
其他
总体而言，您认为当前工作带给您的压力水平有多大？（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的日常工作中，最主要的压力来源有哪些？（请选择所有符合的选项）
客户需求多变/难以满足
项目截止日期紧迫
7x24小时待命/随时响应
媒体关系维护与危机处理
跨部门/跨团队沟通协调
业绩指标/KPI考核
创意/内容产出压力
行业知识快速更新
工作与生活界限模糊
其他
您认为“客户需求”相关的压力主要来自？
需求不明确或频繁变更
预算与期望不匹配
沟通成本高/效率低
客户情绪化/难以沟通
以上皆是
无明显压力
您认为“时间压力”（如截止日期）对您的影响程度是？
极高，经常导致加班和焦虑
较高，但尚在可控范围内
一般，是工作常态的一部分
较低，有较好的时间管理
极低，几乎没有影响
在应对“7x24小时待命”或“随时响应”的压力时，您通常通过哪些方式受到影响？（可多选）
睡眠质量下降
个人/家庭时间被严重侵占
产生焦虑或烦躁情绪
影响身体健康（如颈椎、视力）
导致工作效率下降
已习惯，影响不大
其他
处理“媒体关系与危机公关”时，您感受到的最大压力是什么？
信息核实与发布的时效性
负面舆论的不可控性
高层/客户对结果的过高期望
个人/公司声誉风险
没有相关经验或感到技能不足
无明显压力
您所在的组织（公司/团队）是否为缓解员工压力提供了有效支持？
是，有明确且有效的制度和支持
有一些支持，但效果有限
有提及，但流于形式
几乎没有
不清楚
您个人通常采取哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
运动/健身
与朋友/家人倾诉
培养兴趣爱好
寻求专业心理咨询
通过娱乐（游戏、追剧等）
暂时放空/休息
尚未找到有效方式
其他
您认为，在公关行业，长期高压工作对个人职业发展的影响主要是？
积极促进，快速成长
利弊参半，看个人调节
负面影响为主，可能导致职业倦怠
严重影响，考虑转行
不确定
展望未来，您对在公关行业长期发展的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般，走一步看一步
信心不足
完全没有信心
如果可以向行业或您的公司提一个建议，以改善公关从业者的工作压力状况，您会建议什么？