您参与体育活动的频率是？
几乎每天
每周数次
每周一次
每月数次
很少或从不
您主要参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球）
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
其他
您参与体育活动的主要动机是？
保持健康/减肥
缓解压力/放松心情
社交/结交朋友
追求竞技成绩
个人兴趣/爱好
总体而言，体育活动在多大程度上帮助您缓解了日常压力？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大可能向朋友推荐通过参与体育活动来改善心理健康？
当您因故无法进行常规体育活动时，您的情绪通常会？
明显感到烦躁或低落
有些不适，但能调整
几乎没有影响
感到轻松，获得休息
在参与体育活动的过程中，您曾经历过哪些负面情绪？（可多选）
因表现不佳而沮丧
因竞争失败而愤怒
因受伤而焦虑
因身材/体型感到压力
因社交比较而自卑
从未经历过负面情绪
您认为您所在的运动社群（如球队、跑团、健身房）对成员心理健康的支持程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因心理健康问题（如焦虑、抑郁）而寻求过专业帮助？
您认为参与体育活动对您寻求心理健康帮助的态度有何影响？
让我更愿意主动寻求帮助
让我觉得可以靠自己运动解决，减少了求助意愿
没有明显影响
不确定
在您看来，体育组织或社群可以采取哪些具体措施来更好地关注和支持参与者的心理健康？
社交媒体上关于“完美身材”或“运动表现”的内容，对您的心理状态影响如何？
产生很大压力，让我感到焦虑
有一定激励作用，但也带来压力
基本没有影响
主要是积极的激励
您通过哪些途径了解运动与心理健康相关的知识？（可多选）
专业书籍/学术文章
社交媒体（如小红书、微博、公众号）
健身教练/运动伙伴
心理健康类App或课程
很少主动了解
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上