您最常参与或关注的体育运动类型是？
球类运动（如篮球、足球、网球）
健身/力量训练
跑步/骑行/游泳等耐力运动
瑜伽/普拉提等身心运动
格斗/对抗性运动
电子竞技
其他
您参与体育运动的主要身份是？
业余爱好者
学生运动员
职业/半职业运动员
体育教练/指导员
体育赛事观众/粉丝
体育相关从业者（非运动员）
总体而言，体育运动在您生活中带来的压力程度是？（1分=毫无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在参与或准备体育活动的过程中，您感受到的压力主要来源于哪些方面？【可多选】
对自身表现/成绩的高要求
来自教练、队友或家人的期望
比赛/竞争带来的胜负压力
训练带来的身体疲劳或伤病风险
时间投入与工作/学业的冲突
经济成本（装备、培训费用等）
社交媒体上的比较与评价
团队内部的人际关系
其他
您认为“对自身表现的高要求”带来的压力，最主要体现在？
无法达到预设的个人目标
担心技术停滞不前
与同龄人或同行比较产生的落差感
害怕在重要场合失误
不适用，此项对我压力不大
当面临来自教练、队友或家人的期望压力时，您通常如何应对？
将其转化为训练动力
感到焦虑并试图隐藏压力
主动沟通，表达自己的感受与界限
选择暂时回避或减少相关活动
其他方式
在比赛或竞争情境中，哪些因素会让您感到压力倍增？【可多选】
对手的实力强劲
观众/粉丝的注视与期待
比赛结果对个人前途的影响（如升学、签约）
团队胜负的责任感
关键回合或关键时刻
裁判的判罚
不适用，我很少参与正式比赛
伤病或担心受伤，在多大程度上影响了您的运动参与并带来压力？
影响极大，是我主要的压力来源
有一定影响，会让我在训练中有所顾忌
影响较小，我有成熟的伤病预防和处理方法
几乎没有影响
运动之外的生活因素，如何与您的运动压力产生交织？【可多选】
工作/学业繁忙，挤占训练时间
经济压力限制运动投入
家人/伴侣不理解或不支持
社交活动减少，感到孤独
睡眠不足影响恢复与表现
其他
社交媒体（如朋友圈、运动APP、短视频平台）上展示的运动表现，是否会增加您的压力？
会，经常与他人比较并感到焦虑
偶尔会，但能较快调整心态
几乎不会，我主要关注自己的进步
完全不使用社交媒体关注运动
在团队运动中，人际关系（如与队友、教练的磨合）带来的压力程度如何？
压力很大，是主要困扰
有一定压力，但尚可管理
压力很小，团队氛围融洽
不参与团队运动
您认为自己目前应对运动相关压力的能力如何？（1分=完全无力应对，5分=游刃有余）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常采取哪些方式来缓解运动带来的压力？【可多选】
与朋友、家人或队友倾诉
寻求专业心理辅导
通过冥想、呼吸等放松技巧
暂时减少或改变运动计划
投入其他兴趣爱好
不特意处理，顺其自然
其他
您是否曾因运动压力过大，而产生过放弃该项运动的念头？
如果可能，您最希望从哪个方面获得支持，以更好地管理运动压力？（例如：更多的心理资源、更灵活的训练安排、更好的伤病保障等）
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上