您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球）
健身房力量/器械训练
游泳/水上运动
瑜伽/普拉提/舞蹈
骑行
户外登山/徒步
其他
您参与体育活动的主要目的是？
强身健体
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
社交娱乐
提升运动表现/竞技
遵从医嘱/康复
其他
总体而言，您认为参与体育活动带给您的压力程度如何？（1分表示毫无压力，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在参与体育活动过程中，您感受到的压力主要来源于以下哪些方面？（可多选）
时间安排紧张，难以坚持
运动表现不佳，达不到预期目标
运动后身体疲劳/酸痛
运动装备/场地费用高昂
缺乏专业指导，担心受伤
社交压力（如与他人比较、团队配合）
运动环境不佳（如拥挤、空气差）
其他
您认为“时间安排紧张”对您坚持运动造成的压力有多大？
您是否曾因担心运动表现（如速度、力量、技巧）不如他人而感到压力？
在运动装备与花费方面，哪些因素让您感到有压力？（可多选）
专业运动装备价格昂贵
健身房/场馆会员费高
运动服装/鞋更新换代快
维护装备（如充气、保养）麻烦
担心购买到不合适或劣质产品
其他
您是否曾因缺乏专业的运动指导（如动作不规范、训练计划不科学）而感到焦虑或压力？
是，经常感到
是，偶尔感到
否，但曾担心过
否，从未感到或担心
在运动社交方面，哪些情况可能给您带来压力？（可多选）
与运动能力更强的人一起锻炼时感到自卑
团队运动中担心拖累队友
在社交媒体上分享运动数据后被比较或评价
参加运动社群活动时有社交恐惧
其他
运动后的身体反应（如过度疲劳、肌肉酸痛、受伤风险）对您的心理压力影响如何？
影响很大，会让我犹豫是否继续
有一定影响，会调整运动计划
影响较小，认为是正常过程
几乎没有影响
您所使用的运动APP或可穿戴设备（如运动手环）的数据记录（如卡路里、步数、心率），是否会增加您的运动压力？
会，经常因为数据不理想而感到压力
会，偶尔会受影响
不会，我只作为参考
不会，我基本不关注这些数据
关于运动环境，哪些因素可能成为您的压力来源？（可多选）
公共运动场馆过于拥挤
户外运动时空气质量差/天气恶劣
运动场地设施老旧或不安全
运动时噪音干扰大
缺乏私密性
其他
您是否曾因设定过高的运动目标（如短期内减重多少、完成某个赛事）而倍感压力？
除了以上提到的方面，您认为还有哪些未被提及的因素是您在体育活动中主要的压力来源？
当感到运动压力时，您通常会如何应对？
降低目标或调整计划
寻求朋友/教练的帮助
暂时停止运动
通过其他方式放松（如听音乐、冥想）
忽略压力，继续坚持
其他方式
总体来看，您认为当前的运动压力在多大程度上影响了您从体育活动中获得乐趣和健康收益？（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为减轻运动压力而付费（如购买专业教练课程、更好的运动环境等）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您希望从体育服务机构（如APP、健身房、赛事方等）获得哪些支持来帮助您缓解压力？（可多选）
提供个性化、循序渐进的训练计划
提供更多免费或低价的专业指导资源
营造更友好、少比较的社群氛围
改善运动场地与设施环境
提供运动心理调适的相关内容
其他
请留下您对体育服务机构（如APP、健身房、社区等）在帮助用户缓解运动压力方面的具体建议：