您目前在文化出版行业从事的岗位是？
编辑/策划
营销/发行
设计/美编
翻译
管理/行政
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准朝九晚五
偶尔需要加班
经常性加班
弹性工作制，但任务繁重
项目制，周期性强
总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力/ deadlines
夜间/睡前使用电子设备（审稿、看稿）
不规律的作息时间
焦虑/情绪波动
环境噪音/光线
身体不适（如颈椎、眼睛疲劳）
家庭/生活事务
您是否经常在睡前思考或处理与工作相关的内容（如选题、稿件、营销方案等）？
您认为行业特性（如审稿、赶出版周期、创意构思）对您的入睡困难有影响吗？
您是否有过因工作原因（如赶稿、紧急会议）而通宵或严重睡眠不足的经历？
每月多次
每月1-2次
每季度几次
每年几次
几乎没有
您认为当前的睡眠状况对您白天的专注力和工作效率影响有多大？（1分毫无影响，5分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
设定固定的作息时间
睡前阅读纸质书
使用助眠APP或白噪音
进行冥想或放松练习
减少睡前电子设备使用
寻求专业帮助（如咨询医生）
尚未尝试任何方法
您所在单位/团队是否关注或讨论过员工身心健康（包括睡眠问题）？
非常关注，有相关措施
偶尔提及
很少关注
从未关注
不清楚
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向同行推荐关注并改善睡眠健康的重要性？
对于文化出版行业如何更好地支持员工获得良好睡眠，您有什么具体的建议或期望？（例如：工作流程、福利政策、文化氛围等方面）